Como padre, es fundamental asegurarse de que su pequeño se mantenga adecuadamente hidratado, especialmente durante sus primeros años, cuando crece y se desarrolla rápidamente. A medida que lea lo siguiente, esperamos que se dé cuenta de la importancia del agua para su pequeño, junto con consejos prácticos para garantizar que reciba suficiente agua para su hidratación óptima.
La importancia del agua para los bebés
El agua es esencial para que el cuerpo de su bebé funcione correctamente. Ayuda en la digestión, ayuda a regular la temperatura corporal, favorece la absorción de nutrientes y facilita la eliminación de desechos. Dado que los bebés tienen un mayor contenido de agua en su cuerpo en comparación con los adultos, pueden ser más susceptibles a la deshidratación.
Signos de deshidratación en los bebés
Reconocer los signos de deshidratación es esencial para actuar rápidamente. Los síntomas comunes de deshidratación en los bebés incluyen boca seca, menos pañales mojados de lo habitual, orina de color oscuro, ojos hundidos, letargo e irritabilidad. Si nota alguno de estos signos, es importante atender las necesidades de hidratación de su bebé de inmediato.
Hidratación adecuada a la edad
Para los bebés menores de seis meses, la leche materna o la fórmula proporcionan una hidratación adecuada. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda no dar agua a los bebés menores de seis meses, ya que sus necesidades de líquidos se cubren a través de la leche materna o de fórmula. Para los bebés de seis meses en adelante, puede introducir pequeños sorbos de agua además de la leche materna o la fórmula, especialmente durante el clima cálido o cuando están comenzando a comer alimentos sólidos.
Ofrezca agua de manera segura
Cuando le ofrezca agua a su bebé, utilice un vaso para sorber o un vaso pequeño con asas, apropiado para su edad. Evite los biberones con agua, ya que pueden contribuir a la aparición de caries e interferir con las señales naturales de alimentación del bebé. Anime a su bebé a beber agua durante las comidas y cuando parezca tener sed.
Preste atención al clima y la actividad
Durante el clima cálido y húmedo, los bebés pueden perder más agua a través del sudor, por lo que es fundamental ofrecerles más líquidos. Además, si su bebé es más activo o tiene fiebre o enfermedad, es posible que necesite líquidos adicionales para mantenerse hidratado.
Una hidratación adecuada es vital para la salud y el bienestar de su bebé. Al prestar atención a sus necesidades de hidratación, ofrecerle agua en los momentos adecuados y reconocer los signos de deshidratación, puede asegurarse de que su bebé se mantenga bien hidratado y feliz.
Recuerde que la leche materna o de fórmula proporciona una hidratación adecuada a los bebés menores de seis meses, y la introducción de agua se puede realizar de forma gradual a partir de los seis meses.
Consulta siempre con tu pediatra si tienes alguna duda sobre la hidratación de tu bebé o sus necesidades dietéticas específicas. Al mantener a su bebé bien hidratado, respalda su salud general y lo ayuda a prosperar durante sus primeros años.
Referencias:
Academia Estadounidense de Pediatría (2019) Signos de deshidratación en bebés y niños. HealthyChildren.org.. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/dehydration.aspx
Clínica Mayo. (2021). Deshidratación en niños. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
Academia Americana de Pediatría. (2021). Nutrición del recién nacido y del lactante https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/