Cuando se trata de presentarle a su bebé el mundo de los alimentos sólidos, muchos padres no están seguros de cuál es la mejor manera de incorporar sabores y condimentos atrevidos a las comidas de sus pequeños. Consejos como introducir hierbas y especias gradualmente y ser creativo con las combinaciones son sólo algunas formas de exponer a nuestros bebés a alimentos saludables y sabrosos.
En Kekoa Foods, creemos en nutrir a los niños con alimentos deliciosos y ricos en nutrientes que también brinden una experiencia sabrosa. Profundicemos en el arte de condimentar las comidas de tu bebé, centrándonos en métodos seguros y eficaces para introducir nuevos sabores y despertar sus papilas gustativas.
- Comience con una variedad de frutas y verduras.
Antes de sumergirse en las hierbas y especias, comience con lo básico. Es fundamental exponer a su bebé a una variedad de sabores a través de diversas frutas y verduras. ¡Queremos animar a nuestros bebés a amar estos sabores desde temprano! Estos sabores naturales proporcionan la base para el paladar en desarrollo de su bebé y lo alientan a explorar diferentes sabores y texturas.
Nuestros purés únicos incluyen una variedad de frutas y verduras para que su hijo pruebe, como remolacha y col rizada, mango, alcachofa e incluso coliflor.
- Introduzca hierbas y especias gradualmente.
Una vez que su bebé se sienta cómodo con las frutas y verduras, puede comenzar a introducir hierbas y especias gradualmente. Comience con pequeñas cantidades y aumente la intensidad a medida que su bebé se adapte a los sabores. Algunas hierbas y especias aptas para bebés que puede probar incluyen canela, pimentón, cúrcuma, nuez moscada, jengibre, albahaca y curry suave en polvo. Ofrecemos una maravillosa mezcla de curry hecha a medida y sin calor en nuestra receta de curry con verduras y mango y la cantidad justa de jengibre suave para el paladar de un principiante en nuestra receta de manzana y jengibre .
- Priorizar la calidad y la seguridad
Al incorporar hierbas y especias a las comidas de tu bebé, prioriza siempre la calidad y la seguridad. Elija condimentos orgánicos no irradiados para garantizar que todo lo que coma el bebé esté libre de pesticidas y otros productos químicos nocivos. Consulte siempre con su pediatra antes de introducir cualquier condimento nuevo, ya que algunos bebés pueden tener alergias o sensibilidades a ciertos ingredientes.
- Evite los azúcares añadidos, la sal y los ingredientes artificiales.
Al condimentar las comidas de tu bebé, evita los azúcares añadidos, el exceso de sal y los ingredientes artificiales. Exponer a su bebé a estos aditivos puede provocar hábitos alimentarios poco saludables y aumentar su riesgo de desarrollar problemas de salud crónicos en el futuro. Es esencial ceñirse a los ingredientes naturales de alimentos integrales y dejar que las papilas gustativas de su bebé exploren los sabores sin la necesidad de agregar edulcorantes ni sodio. Es por eso que todos nuestros purés están libres de OGM, azúcar agregada, sal e ingredientes artificiales.
- Sea creativo con combinaciones
No tema ser creativo con las combinaciones de sabores al introducir hierbas y especias en las comidas de su bebé. Mezcla y combina condimentos para crear platos únicos y sabrosos que estimularán el paladar de tu bebé. Intente combinar mangos con curry en polvo o guisantes y menta para crear perfiles de sabor que sean a la vez nutritivos y deliciosos.
Introducir a su bebé en el arte de condimentar es una manera fantástica de ayudarlo a desarrollar un paladar diverso y aventurero. Al comenzar con una variedad de frutas y verduras, introducir gradualmente hierbas y especias, priorizar la calidad y la seguridad, evitar los azúcares y la sal añadidos y ser creativo con las combinaciones de sabores, podrá exponer a su pequeño de forma segura y eficaz al maravilloso mundo de los sabores.
Cada niño es diferente y es esencial controlar las reacciones de su bebé a los nuevos sabores y discutir cualquier inquietud con su pediatra. Si sigue estas pautas, podrá alimentar a su bebé con confianza con comidas deliciosas y sabrosas que contribuirán a una vida de hábitos alimentarios saludables.
Fuentes:
*Clínica Mayo. (Dakota del Norte). Alimentos sólidos: cómo hacer que su bebé comience. Obtenido de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in- Depth/healthy-baby/art-20046200
* Institutos Nacionales de Salud. (Dakota del Norte). Alimentación saludable para toda la vida. Obtenido de https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/healthy-eating-physical-activity-for-life/healthy-eating-for-a-lifetime